Testo Ultra Offisiell side
Dele denne

Hvordan forbedre styrken etter 40 år

Du kan raskt øke styrken hos menn etter 40 år med naturlige metoder hjemme, uten å ty til tradisjonelle terapimetoder. Det er nok å følge prinsippene for kosthold, lede en aktiv livsstil og utføre fysiske øvelser for å styrke bekkenets muskler.

Ved å følge prinsippene for kosthold, kan du øke styrken hos menn etter 40 år

Symptomer

Følgende symptomatiske manifestasjoner observeres, uavhengig av pasientens alder:

  • Alvorlig erektil dysfunksjon eller intermitterende impotens.
  • Medlemmet faller raskt, selv om mannen opplever en sterk seksuell lyst.
  • Vansker med ejakulasjon.
  • Hyppig og ofte smertefull vannlating.
  • Psykologiske problemer (mindreverdighetskompleks, lav selvtillit).

Grunnene

Det er viktig å ta hensyn til faktorene som provoserer utviklingen av patologi:

  • Lave nivåer av hormonet testosteron i den mannlige kroppen, noe som fører til kort samleie på grunn av svak ereksjon og rask utløsning.
  • Stagnerende prosesser i bekkenorganene, som forårsaker en svak blodstrøm til penis. I strid med blodtilførselen er det en innsnevring av karene i penis.
  • Uregelmessige seksuelle kontakter, inkludert promiskuitet.
  • Systematisk stress.
  • Tar medisiner som inkluderer testosteron (kroppen slutter å produsere stoffet på egen hånd).
  • Alkoholmisbruk, røyking.
  • Kroniske sykdommer i genitourinary system.
  • Overvekt.
  • Mangel på vitaminer og mineraler.

Hvordan booste

Det anbefales å forbedre ereksjonen med medisiner, men hvis det oppdages organisk intoleranse mot de aktive ingrediensene i syntetiske stoffer, er bruk av tradisjonell medisin tillatt.

Forberedelser

Problemer med potens kan løses ved hjelp av medisiner i form av tabletter:

  • PDE-5-hemmere - bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i penis.
  • Antistoffer mot endotel NO-syntase - øker seksuell lyst (libido), eliminerer årsaken til erektil dysfunksjon. I motsetning til de ovennevnte medisinene, fører ikke dette middelet til en økning i blodtrykket, noe som kan forårsake utvikling av sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
  • Yohimbin - virker på perifere reseptorer, og letter utbruddet av en ereksjon på grunn av utvidelse av blodkar i bekkenområdet.
  • Alfablokkere - forhindrer vasospasme, noe som bidrar til å normalisere blodtilførselen til kavernøse formasjoner.
  • Antispasmodika - brukes til å utvide arteriene.

Bioadditiver

Kosttilskudd og homøopatiske preparater hjelper ikke alltid med å eliminere kliniske symptomer, derfor bør legemidler i denne gruppen betraktes som tilleggsbehandling.

Urtepreparater virker i perioden med seksuell opphisselse, og forverrer sensualitet under samleie.

I tillegg har de aktive komponentene i preparatene en styrkende effekt og bidrar til å redusere blodkolesterolnivået.

Før du begynner å bruke kosttilskudd, bør du rådføre deg med legen din. Bare en spesialist kan bestemme den nøyaktige dosen, frekvensen og varigheten av å ta midlene.

En mann må konsultere en lege før han tar kosttilskudd for å øke styrken

Folkemetoder

Det er slike populære oppskrifter for impotens:

  • Bland like proporsjoner av honning og hakkede valnøtter. Den tilberedte blandingen bør konsumeres to ganger om dagen, 1 ss. l. innen 2 uker. For overvektige menn er bruken av denne medisinen kontraindisert, fordi. honning inneholder en stor mengde karbohydrater.
  • Bland 500 g vokskake og 500 ml vodka. Kok opp produktet, og la det deretter småkoke på lav varme til en tykk brun konsistens. Tilsett 500 g vaselin. Avkjøl, og form deretter stearinlys 2 cm lange Sett produktet i kjøleskapet i en dag. Stikkpiller brukes to ganger om dagen i en måned. Før administrering anbefales det å tømme tarmene for å akselerere absorpsjonen av aktive stoffer.
  • Bland 1 ss. l. knust ginsengrot, 300 g honning og 30 ml vodka. La det trekke i 10 dager. Ta midlet tre ganger om dagen i 12 ts. etter å ha spist. Denne medisinen bidrar til å gjenopprette styrken, men behandlingsforløpet er minst 2 måneder.
  • 2 ss. l. brennesle hell kokende vann i et volum på 100 ml. La midlet stå i en halv time og sil. Ta avkoket 30 minutter før måltider. For fremstilling av produktet kan bare unge blader av medisinplanten brukes, fordi. moden brennesle øker blodpropp og svekker mikrosirkulasjonen i intimområdet. Varigheten av behandlingen er 45 dager.
For å øke styrken kan du ta et avkok av brennesle 30 minutter før måltider.

Fysisk trening

Det er et sett med øvelser som bidrar til å øke styrken:

  • Sitt på en krakk med føttene i skulderbreddes avstand. Bøy armene ved albuene, senk ned. Stram musklene i baken under treningen. Pust gjennom nesen. Du bør utføre 6 sett à 10 ganger.
  • I stående stilling, bøy knærne og legg hendene på beltet. Flytt bekkenet fremover og deretter tilbake. Penis skal svinge mens du gjør dette. Det er nødvendig å utføre 5 tilnærminger, hvis varighet er minst 3 minutter.
  • Sett deg på huk, trekk pungen opp så mye som mulig. Ta raske pust, spenn rumpa, og mens du puster ut, slapp av bekkenmusklene. 7 tilnærminger bør utføres.

Kosthold

Når de første tegnene på patologi vises, er det viktig å observere følgende ernæringsregler:

  • Unngå søtsaker og konfekt.
  • Styrk drikkeregimet ditt.
  • Spis rikelig med tørkede aprikoser og valnøtter.
  • Gi preferanse til grønn te.
  • Kutt ned på fet og krydret mat.
  • Diversifiser kostholdet ditt med sjømat.
  • Spis mer plantemat.
For å diversifisere kostholdet og unngå tap av styrke, må du spise sjømat

Kjønn

Potens etter 40 lar normalt en mann ha minst 3 samleie i uken.

Forverring skjer på bakgrunn av mangel på regelmessig sex. Det anbefales å gi preferanse til den orale-genitale handlingen, som forårsaker et rush av blod til penis.

Eliminering av negative faktorer

Det er viktig å ta hensyn til en rekke slike funksjoner:

  • Behandle samtidig kroniske sykdommer i tide, spesielt når det gjelder infeksjoner som er seksuelt overførbare.
  • Prostatitt blir i de fleste tilfeller hovedfaktoren for erektil dysfunksjon. Derfor er det nødvendig å konsultere en lege for å eliminere den inflammatoriske prosessen i prostatakjertelen.
  • Overvekt fører ofte til manglende evne til å ha samleie, selv om det er sterk seksuell lyst. Det er viktig å balansere ditt daglige kosthold for å normalisere kroppsvekten.
  • Dårlige vaner påvirker potensen negativt. Du bør redusere alkoholinntaket og slutte å røyke.
  • Den emosjonelle tilstanden er hovedfaktoren i mannlig velvære. Derfor er det viktig å unngå stressende situasjoner og om mulig prøve å muntre deg opp i forhold med overdreven nervøs spenning.

Forebyggende tiltak

Følg en rekke enkle regler:

  • Styrk immunforsvaret ditt.
  • Ikke overkjøl.
  • Unngå promiskuitet.
  • Led en aktiv livsstil.
  • Gi opp dårlige vaner.
  • Følg søvn- og ernæringsregimet.

Det er viktig å konsultere en lege i tide når de første tegnene på impotens vises for å unngå komplikasjoner.